Uprawianie sportu w domu

Uprawianie sportu w domu może być znakomitym rozwiązaniem dla osób, które nie mają czasu na wizytę na siłowni w klubie fitness czy też na ćwiczenia na świeżym powietrzu. Z drugiej strony takowe ćwiczenia mogą być alternatywą dla wielu ćwiczeń, jakie moglibyśmy wykonywać właśnie na siłowni z tą różnicą, iż nic nas to nie będzie kosztowało. Co prawdę najtańsze karnety na siłownię mogą kosztować kilkadziesiąt złotych to możemy mieć w takim wypadku do czynienia z ograniczeniami takimi jak ilość wizyt czy czas, jaki możemy spędzić na siłowni w danym dniu. Część osób dochodzi też do wniosku, że skoro to samo może wykonywać w domu w wersji domowej to, po co płacić. Z drugiej strony wykonywanie czy też planowanie ćwiczeń domowych może wiązać się z problemami z motywacją. Zawsze możemy sobie powiedzieć, że dziś jesteśmy zmęczenie i jutro to nadrobimy. W przypadku, gdy wykupimy karnet na siłowni mamy motywację by tam pójść. Przecież za to zapłaciliśmy, więc nie możemy teraz tego zmarnować. Jakie ćwiczenia, zatem możemy wykonywać w domu? Oczywiście w dużej mierze będą to ćwiczenia niewymagające od nas posiadania specjalistycznego sprzętu. Może nam wystarczyć skakanka, drążek czy pojedynczy ciężarek lub hantle. Do ćwiczeń, które możemy wykonywać w domu bez żadnych sprzętów dodatkowych możemy zaliczyć przysiady, pompki, skłony czy szereg ćwiczeń rozciągających. Jak zatem widać nie zawsze musimy iść na siłownię czy też do klubu fitness by poćwiczyć.

Hej! Mam na imię Andrzej i jestem instruktorem sportowym na jednej z najlepszych uczelni w Polsce. Nie od dziś wiadomo, że niektórym ludziom brak tej sportowej pasji, więc chciałbym to zmienić! Na tym blogu dowiesz się wielu ciekawostek ze świata sportu, pozdrawiam!