Strój do ćwiczeń fizycznych

W wielu przypadkach prostych ćwiczeń takich jak bieganie nie wymagają praktycznie żadnego sprzętu poza oczywiści odpowiednim ubraniem oraz butami. Właśnie o odpowiednim stroju do ćwiczeń fizycznych będzie tutaj mowa. Czym się takowy strój musi charakteryzować. Po pierwsze musi to być strój wygodny i dopasowany do naszej budowy ciała. Z jednej strony nie może być on zbyt luźny, ponieważ może to utrudniać nam ćwiczenia, a dodatkowo możemy zawsze o coś zaczepić, a w ten sposób zagrozić sobie lub też innym osobom, które z nami lub w pobliżu nas ćwiczą. Z drugiej strony nie powinien to być również strój zbyt obcisły, który mógłby krępować nasze ruchy. To również może być niewygodne, a co gorsza niebezpieczne dla zdrowia. W takim wypadku warto tak dobrać strój by nie krępował on naszych ruchów, ale jednocześnie w miarę dobrze był dopasowany do naszej budowy ciała. Poza tym musi być to strój sportowy, a nie inny typ stroju. W sklepach bez problemu znajdziemy tego typu ubrania. Ważne w kontekście stroju są również buty. Odpowiedni dobór butów jest ważny zwłaszcza, gdy zamierzamy biegać. W takim wypadku źle dobrane buty mogą narazić nas na bolesne otarcia, pęcherze czy odciski. Wszystko to może spowodować, iż stracimy zapał do biegania, a przez pewien czas będziemy po prostu do tego fizycznie niezdolni. Dlatego też warto wziąć pod uwagę możliwość wystąpienia takowych urazów i wybrać obuwie nie pod kątem mody czy wyglądu, a właśnie wygody i funkcjonalności.

Hej! Mam na imię Andrzej i jestem instruktorem sportowym na jednej z najlepszych uczelni w Polsce. Nie od dziś wiadomo, że niektórym ludziom brak tej sportowej pasji, więc chciałbym to zmienić! Na tym blogu dowiesz się wielu ciekawostek ze świata sportu, pozdrawiam!