Spinnig dla dobrej formy

Ćwiczenia fizyczne powinny być uprawiane przez wszystkich. Nie wszyscy jednak mogą sobie pozwolić na każdy rodzaj ćwiczeń. Jeżeli naszym problemem są bolące stawy czy chory kręgosłup z pewnością musimy dobrać ćwiczenia tak aby kondycji kręgosłupa czy stawów nie pogarszać. Dla takich osób wręcz idealny wydaje się być spinning, czyli jazda na rowerze. Cały sekret polega jednak na tym, że jest to rower, który został umieszczony w basenie. Obecność wody sprawia, że ani stawy ani kręgosłup nie są zbytnio obciążane. Woda masuje również ciało dzięki czemu wspaniale rozluźnia spięte mięśnie. Tego rodzaju ćwiczenia fizyczne można polecić także tym osobom, które do tej pory nie miały czasu na aktywność fizyczną, ale postanowiły to zmienić. W wodzie możemy sobie pozwolić na dużo dłuższy wysiłek bez dolegliwości bólowych. Dzięki temu nikt się zbyt szybko nie zniechęci do ćwiczeń. Warto jednocześnie podkreślić, że taki rodzaj ćwiczeń fizycznych okazuje się być idealny jeżeli zależy nam na zmniejszeniu tkanki tłuszczowej. Godzina jazdy na takim wodnym rowerku to bowiem ponad tysiąc kalorii mniej. Trudno o bardziej kaloriożerne ćwiczenia fizyczne. Spinning to ćwiczenia, które wspaniale rzeźbą naszą sylwetkę. Osoby, które się na spinning zdecydują mogą liczyć na wzmocnienie nie tylko mięśni nóg, ale również brzucha oraz ramion. Silniejsze mięśnie nóg dają doskonałą podporę dla naszego kręgosłupa.

Hej! Mam na imię Andrzej i jestem instruktorem sportowym na jednej z najlepszych uczelni w Polsce. Nie od dziś wiadomo, że niektórym ludziom brak tej sportowej pasji, więc chciałbym to zmienić! Na tym blogu dowiesz się wielu ciekawostek ze świata sportu, pozdrawiam!