Klucz do zdrowia

Nie da się ukryć, że znaczna większość otaczających nas ludzi, którzy chcieliby pozbyć się zbędnych kilogramów bądź po prostu chcą poprawić ogólny wygląd swojej sylwetki robi wszystko, aby nie musieć iść biegać. Większość z naszych znajomych pracujących nad swoją kondycją wolą katować się dietą oraz chodzić na wcale nie takie tanie zajęcia na siłowni bądź w jakimś klubie sportowym niż po prostu… pójść pobiegać. Jak się do tego zmotywować? Rady psychologów są wstrząsające: polecają wstać rano, zupełnie się rozebrać i patrzeć w lustro. Co więcej nie wolno po prostu rzucić okiem, chodzi o to, aby przez co najmniej dziesięć minut bezczynnie przyglądać się swojemu ciału. Dzięki temu na sto procent znajdziemy coś, co nie będzie nam się w sobie podobało. Jaki jest cel tego działania? Zobaczenie swoich mankamentów ma zmotywować nas do podjęcia przedsięwzięcia, które w sposób rzeczywisty je usunie bądź poprawi. Dlaczego akurat jogging? Przecież to strasznie nudne, monotonne, powtarzalne i zupełnie nie ma perspektyw na lepszą sytuację. Jednak rzeczywiście niedawno przeprowadzone badania psychologiczne wykazały, że osoby, które biegają w sposób regularny mają większe sukcesy w życiu zawodowym, są bardziej optymistycznie nastawieni do życia, nawet ich życie seksualne jest dużo bardziej satysfakcjonujące. Bieganie to nie jest jedynie praca nad swoją kondycją fizyczną, ale zawsze będzie ono dobre dla naszego życia psychicznego, społecznego oraz duchowego.

Hej! Mam na imię Andrzej i jestem instruktorem sportowym na jednej z najlepszych uczelni w Polsce. Nie od dziś wiadomo, że niektórym ludziom brak tej sportowej pasji, więc chciałbym to zmienić! Na tym blogu dowiesz się wielu ciekawostek ze świata sportu, pozdrawiam!