Kiedy nie należy ćwiczyć

Ćwiczenia fizyczne z pewnością są dla naszego organizmu bardzo zdrowe. Jednakże wskazuje się na szereg sytuacji, kiedy ich wykonywanie jest zakazane lub też powinno być mocno ograniczone. Z całą pewnością nie wolno decydować się na uprawianie jakichkolwiek ćwiczeń fizycznych jeżeli właśnie borykamy się z jakąś kontuzją. Jeżeli mimo urazu podejmiemy aktywność fizyczną może okazać się, że uraz jeszcze bardziej się pogłębi a my będziemy mieli w efekcie dużo dłuższą przerwę w ćwiczeniach. Nie należy ćwiczyć także wtedy, kiedy jesteśmy chorzy. Różnorakie infekcje wirusowe oraz bakteryjne bardzo mocno osłabiają nasz organizm. Ćwiczenia fizyczne są dla niego dodatkowym wysiłkiem, który może spowodować pogorszenie stanu zdrowia. W efekcie ćwiczeń fizycznych podejmowanych w trakcie choroby mogą również pojawić się poważne kontuzje, które wyeliminują nas na długi czas z treningu. Z całą pewnością ćwiczenia są zakazane również dla tych osób, które mają za sobą niedawno przebytą operację narządów wewnętrznych. Szwy, które znajdują się na naszym ciele mogą pod wpływem wysiłku fizycznego po prostu pęknąć co spowoduje otwarcie się rany i często konieczność kolejnej operacji. Operacja nakłada konieczność zrezygnowania z ćwiczeń fizycznych również dlatego, że organizm musi mieć czas na regenerację. Ćwiczenia fizyczne nie mogą być również wykonywane przez kobiety, które spodziewają się dziecka, ale ich ciąża jest zagrożona.

Hej! Mam na imię Andrzej i jestem instruktorem sportowym na jednej z najlepszych uczelni w Polsce. Nie od dziś wiadomo, że niektórym ludziom brak tej sportowej pasji, więc chciałbym to zmienić! Na tym blogu dowiesz się wielu ciekawostek ze świata sportu, pozdrawiam!