Efekt po jednym miesiącu!

Zgodnie z tym, co niedawno odkryto w ciągu dosłownie dwudziestu ośmiu dni można zdecydowanie poprawić wygląd swojej sylwetki! Trzeba wykazać się jedynie wytrzymałością oraz systematycznością, ponieważ codziennie trzeba poświęcić chwilę na sport. Dobrą wiadomością jest tu to, że nie trzeba w tym celu chodzić na siłownię, wobec czego portfel nie będzie znacznie uszczuplony. Na czym dokładnie ta systematyczność ma polegać? Na codziennych, najlepiej porannych ćwiczeniach., Jeżeli pracujesz na etacie postaraj się wstawać troszeczkę wcześniej, abyś bez napięcia czasu mogła spokojnie poświęcić chwilę swojemu ciału. Wystarczy pięćdziesiąt brzuszków co rano i po dwudziestu ośmiu dniach na sto procent będziesz miała dużo ładniejsze ciało! Ilość spalanych kalorii jest oczywiście uzależniona od Twojej materii, jednak zgodnie z wynikami badań dotyczącymi tego zagadnienia stracisz zdecydowanie więcej kalorii niż przy chodzeniu na siłownię kilka razy w tygodniu. Ponadto tłuszcz który spożywasz razem z jedzeniem nie będzie się tak szybko okładał na Twoich bokach oraz brzuchu. Najważniejsze jest jednak to, że taki8e ćwiczenia wyzwalają więcej endorfiny, co oznacza, że przez cały dzień będziesz mogła się cieszyć bardzo dobrym humorem. Ponadto dużo trudniej będzie wyprowadzić Cię z równowagi. Istotny jest również pewien aspekt psychologiczny: ćwicząc przez niecały miesiąc co rano mimochodem wyrobisz swoją systematyczność również w pozostałych dziedzinach życia.

Hej! Mam na imię Andrzej i jestem instruktorem sportowym na jednej z najlepszych uczelni w Polsce. Nie od dziś wiadomo, że niektórym ludziom brak tej sportowej pasji, więc chciałbym to zmienić! Na tym blogu dowiesz się wielu ciekawostek ze świata sportu, pozdrawiam!