Dlaczego warto ćwiczyć

Ćwiczenia fizyczne to wielki plus dla naszego ciała, ale również dla ducha. Z pewnością każdy słyszał, że ćwiczyć trzeba. Jednak mało kto potrafi podać konkretne korzyści wypływające z ćwiczeń fizycznych. Z pewnością warto więc w kilku słowach je omówić. Przede wszystkim dzięki ćwiczeniom fizycznym nie grozi nam nadwaga. Waga w normie to jednocześnie mniejsze ryzyko chorób układu krążenia. Dzięki temu ćwiczenia fizyczne sprawiają, że jesteśmy zdecydowanie mniej narażenia na zawał serca oraz udar mózgu. Nie trudno więc domyśleć się, że ćwiczenia fizyczne przyczyniają się do zachowania przez nas lepszego zdrowia. Trzeba również wspomnieć, że osoby, które regularnie ćwiczą zdecydowanie mniej chorują. Wszystko dzięki temu, że ćwiczenia fizyczne przyczyniają się do sprawniejszego funkcjonowania naszego układu odpornościowego. Z całą pewnością więc jeżeli będziemy regularnie ćwiczyć uda nam się uniknąć jesiennych oraz zimowych infekcji. Dla wielu osób jest to wystarczający powód aby zacząć regularnie ćwiczyć. Ćwiczenia fizyczne wspaniale modelują także naszą sylwetkę i wzmacniają mięśnie. Jeżeli zadbamy o to aby podczas ćwiczeń wzmocnić mięśnie brzucha zapewnimy naszemu kręgosłupowi doskonałą podporę. Dzięki temu nie będzie nas nękał ból pleców nawet wtedy, kiedy spędzimy cały dzień przed ekranem komputera. Dzięki ćwiczeniom fizycznym będziemy mogli pochwalić się sylwetką pozbawioną zapasów tłuszczu.

Hej! Mam na imię Andrzej i jestem instruktorem sportowym na jednej z najlepszych uczelni w Polsce. Nie od dziś wiadomo, że niektórym ludziom brak tej sportowej pasji, więc chciałbym to zmienić! Na tym blogu dowiesz się wielu ciekawostek ze świata sportu, pozdrawiam!