Ćwiczenie z całą rodziną

Sport to zdrowie, zwłaszcza zaś uprawiany regularnie, nawet przez kilka czy kilkanaście godzin w ciągu tygodnia. Najlepiej wyrobić sobie nawyk uprawiania różnych dyscyplin sportowych w jak najmłodszym wieku. Dobrze jest też ćwiczyć cała rodziną. Po pierwsze, zwyczaj taki jest bardzo korzystny dla zdrowia i utrwala nawyk ruchu, po drugie zaś sprzyja cementowaniu rodzinnych więzi. Już mając małe dzieci warto codziennie rano zachęcać je do ćwiczeń, robić z nimi krótką gimnastykę, opartą na ćwiczeniach rozciągających, wymachach kończynami, skłonach i przysiadach oraz brzuszkach. Można też wybrać się na rodzinną wyprawę na rower, na basen, na łyżwy. Im większą ilość dyscyplin sportowych pokażemy naszemu dziecku, tym większa jest szansa, że którąś z nich pokocha. Być może też znajdzie ono upodobanie w wielu różnych dyscyplinach jednocześnie, zwłaszcza, gdy będzie widziało, że rodzice też uprawiają je z przyjemnością. Oczywiście, większość dzieci, które uprawiają sporty razem z rodzicami, nie zostanie zawodowymi piłkarzami czy tenisistami. Jednakże na pewno będą one sprawne, zwinne i szczupłe, podobnie jak rodzice. Uprawiając sport z dziećmi, ludzie w średnim wieku wyglądają i czują się młodziej od swoich rówieśników. Jak zatem widać, rodzinne ćwiczenie jest korzystne dla wszystkich pokoleń. Dlatego też naprawdę warto wyrobić sobie taki nawyk. Sport może być przestrzenią, która skutecznie połączy rodziców z dziećmi, mimo różnic światopoglądowych w innych kwestiach.

Hej! Mam na imię Andrzej i jestem instruktorem sportowym na jednej z najlepszych uczelni w Polsce. Nie od dziś wiadomo, że niektórym ludziom brak tej sportowej pasji, więc chciałbym to zmienić! Na tym blogu dowiesz się wielu ciekawostek ze świata sportu, pozdrawiam!