Ćwiczenia z płytą

Aby móc efektywnie ćwiczyć w domu prawdopodobnie będziemy musieli skorzystać z oferty składanej nam przez elektronikę. Co to dokładnie oznacza? Nie każdy z nas musi mieć pieniądze oraz przestrzeń na kupowanie narzędzi charakterystycznych dla siłowni bądź posiadanie konsoli, które i tak nikomu do niczego się nie przydadzą – w przeciwnym wypadku domowi gracze już by się w nią zaopatrzyli. Jednak dvd bądź spory ekran komputera jest zawsze. W tej chwili na rynku jest bardzo dużo płyt z nagraniami profesjonalnych trenerów różnego rodzaju fitnessów oraz aerobików z instrukcjami, jak wykonywać ćwiczenia. W czasie kupowania takiej płyty można sobie samemu dopasować poziom trudności oraz partie ciała, na które dana osoba zamierza położyć szczególny nacisk. W Polsce dużą popularnością cieszą się płyty Ewy Chodakowskiej – jest ich cztery: trzy z nich sa podzielone na wysiłek jaki należy włożyć w ćwiczenia (najmniejszy, średni oraz największy), jednak jest płyta promocyjną, gdzie trenerka wykonuje ćwiczenia razem z różnymi gwiazdami. W Internecie również jest bardzo dużo filmików z różnej długości ćwiczeniami typowymi dla zajęć aerobiku. Sporo osób z całego świata wchodzi na filmy nagrywane przez Mel B, które trwają około dziesięciu minut. Jak widać można ćwiczyć w domu z dużym powodzeniem, wystarczy kupić odpowiednie nagrania, zrezygnować ze słodyczy i sylwetka w czasie lata będzie wyglądała rewelacyjnie!

Hej! Mam na imię Andrzej i jestem instruktorem sportowym na jednej z najlepszych uczelni w Polsce. Nie od dziś wiadomo, że niektórym ludziom brak tej sportowej pasji, więc chciałbym to zmienić! Na tym blogu dowiesz się wielu ciekawostek ze świata sportu, pozdrawiam!