Trening personalny

W ostatnim czasie bardzo dużą popularnością cieszy się prowadzenie zdrowego stylu życia. Polega on jednak nie tylko na pilnowaniu ilości snu oraz zbilansowanej diety, ale również na aktywności fizycznej. Wiele osób nie lubi jednak siłowni, gdyż ma z nią niezbyt przyjemne doświadczenia. Najczęściej poszliśmy pierwszy raz na siłownię i po prostu kompletnie nie wiedzieliśmy, w jaki sposób obsługiwać wszystkie sprzęty oraz na czym powinniśmy ćwiczyć, aby osiągnąć najlepsze rezultaty. Warto więc na początku zainwestować w trening personalny. Doświadczony trener pokaże nam na siłowni wszystkie sprzęty oraz powie, w jaki sposób powinniśmy z nich korzystać. Dodatkowo zdradzi nam również odpowiednie dla nas obciążenie oraz ilość powtórzeń. Jest to naprawdę bardzo ważne, gdyż zupełnie inne serie wykonuje się przy budowaniu mięśni, a zupełnie inne przy spalaniu tłuszczu. Dzięki trenerowi personalnemu o wiele chętniej będziemy przychodzili na siłownię, gdyż w końcu będziemy wiedzieli w jaki sposób prawidłowo korzystać ze wszystkim sprzętów. 

Hej! Mam na imię Andrzej i jestem instruktorem sportowym na jednej z najlepszych uczelni w Polsce. Nie od dziś wiadomo, że niektórym ludziom brak tej sportowej pasji, więc chciałbym to zmienić! Na tym blogu dowiesz się wielu ciekawostek ze świata sportu, pozdrawiam!