Trening personalny

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób pragnie zadbać o utrzymanie dobrej kondycji. Nie od dzisiaj przecież wiadomo, że o łatwiej się żyje osobom wysportowanym, gdyż mają one o wiele więcej energii oraz pasji do życia. Jeśli do tej pory prowadziliśmy osiadły tryb życia, to warto to jak najszybciej zmienić i rozpocząć zupełnie nowe, szczęśliwsze życie. Wielu osób denerwuje to, że sportowcy twierdzą, że od uprawiania sportu ich życie stanie się lepsze. Po kilku tygodniach treningów okaże się jednak, że jest to wszystko prawda, a my będziemy wściekli, że dopiero tak późno postanowiliśmy zadbać o naszą kondycję. Jeśli boimy się pójść na siłownię, ponieważ kompletnie nie mamy pojęcia za co się zabrać, to warto zainwestować w trening personalny. Profesjonalny trener dokładnie ułoży nam plan treningowy dostosowany do naszej kondycji oraz problemów zdrowotnych. Dzięki trenerowi będziemy nie tylko wiedzieli co dokładnie ćwiczyć i w jakich ilościach, ale przede wszystkim będziemy cały czas pilnowani oraz motywowani do działania. 

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

trening personalny

Sport stał się czymś naturalnym dla znacznej większości Polaków. Ruszamy się już na naprawdę wiele sposobów. Rower, gry zespołowe we wszelkich odmianach, bieganie, sporty walki, basen.. już nawet nie wspominając o wszelkich formach tańca, zumby, fitnessie. Wyliczać można bez końca. Taka jest prawda. Jednocześnie wraz z rozwojem wielu dziedzin możemy zaobserwować rozwój infrastruktury służącej uprawianiu wielu dziedzin. Nie chodzi tu tylko i wyłącznie o orliki i stadiony piłkarskie. Powstaje coraz więcej hal sportowych, basenów, siłowni. Wraz z ze zwiększonym zainteresowaniem pojawia się zapotrzebowanie na specjalistów w konkretnych dziedzinach. Trening personalny – bo o nim głównie mowa wybierany jest głównie przez osoby, które zaczynają swoją karierę sportową. To właśnie głównie dla takich osób szkolą się trenerzy – zresztą są to osoby, które też kiedyś zaczynały. Więc doskonale rozumieją położenie i sytuacje swoich klientów. Dzięki temu mogą dostosować metody do umiejętności kursantów. 

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Trening personalny

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób postanawia przejść na zdrowy styl życia. Każdy z nas chce przecież żyć jak najdłużej i to w jak najlepszej formie oraz zdrowiu. Badania naukowe pokazały, że osoby uprawiające sport oraz dbające o swoją dietę żyją średnio o wiele dłużej. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób postanawia zostawić za sobą złe nawyki i rozpocząć prowadzenie zdrowego trybu życia. Poza spożywaniem odpowiednich, dobrze zbilansowanych posiłków, będziemy jeszcze musieli zadbać o swoją formę. Jeśli jednak do tej pory nigdy nie byliśmy na siłowni i kompletnie nie wiemy, jak się do tego prawidłowo zabrać, to przyda nam się trening personalny. Obecnie na każdej siłowni możemy zamówić taki trening. Trenowanie pod okiem świetnego i doświadczonego instruktora pomoże nam bardzo szybko uzyskać genialną formę oraz poprawić wygląd nasze sylwetki. Z porad trenerów korzystają przecież nie tylko osoby początkujące, ale również zawodowcy, aby uzyskać o wiele lepsze efekty podczas treningów. 

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Trening personalny – trenuj pod okiem specjalisty

Zdecydowanie XXI wiek jest okresem, w którym coraz więcej ludzi trenuje na siłowni/salkach treningowych. Czterdzieści lat temu ciężko było znaleźć jakąkolwiek siłownie, a teraz nowe miejsca do wysiłku fizycznego można spotkać na każdym kroku. Branża fitnessu i kulturystyki przeżywa prawdopodobnie swój najlepszy czas. Internet przepełniony jest ofertami od dietetyków i trenerów personalnych, a raz na jakiś czas odbywają się ogromne targi, które przyciągają sportowych „maniaków” z całej Polski. Wielu początkujących korzysta z odpłatnej pomocy trenerów osobistych, którzy oferują trening personalny, przygotowany specjalnie pod klienta w celu zmaksymalizowania efektów. Doświadczony opiekun w niewielkim odstępie czasu jest w stanie znacząco zmienić naszą sylwetkę. Trening personalny występuje nie tylko w „słowniku” ludzi uczęszczających na siłownie. Wyżej wymieniony rodzaj treningu stosowany jest praktycznie w każdym sporcie zespołowym, ponieważ zawsze znajdą się elementy do poprawy pojedynczych zawodników.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Początki trenowania

Osoby, które zamierzają wziąć się za swój wygląd i chcą rozpocząć treningi, powinny odpowiednio przygotować się do ćwiczeń. Wiadomo przecież, że uprawianie jakiegokolwiek sportu łączy się bardzo często z kontuzjami. Dlatego aby się od nich ustrzec, swoją przygodę z trenowaniem warto zacząć od ćwiczeń z osobą doświadczoną. Świetnym rozwiązaniem jest trening personalny, który wykonuje się przy nadzorze trenera. Tego rodzaju treningi zyskują coraz większą popularność w naszym kraju. Najczęściej dotyczą one ćwiczenia na siłowni czy uprawiania crossfitu. Dzięki temu, że przy naszych ćwiczeniach obecny jest trener, możemy dowiedzieć się u niego o wszystkich wątpliwościach, a w przypadku źle wykonywanych ćwiczeń, możemy liczyć na zwrócenie uwagi. Trzeba pamiętać również o tym, że nieprawidłowa technika wykonywania ćwiczeń ma znaczący wpływ na nasze efekty w gubieniu wagi, a także jak już wspominaliśmy może powodować kontuzje, które doprowadzą do konieczności zaprzestania trenowania na jakiś czas.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn