Świetny kick boxing

Ćwiczenia fizyczne są bardzo różne. Dzięki takiej różnorodności każdy ma szansę na znalezienie takich, które najbardziej mu odpowiadają. Jednym z ciekawszych ćwiczeń fizycznych, na które można zapisać się do klubu fitness jest kick boxing. Zalicza się go do treningu interwałowego, czyli takiego, w którym poszczególne ćwiczenia wykonywane są w bardzo różnym tempie. Trzeba pamiętać, że ćwiczenie kick boxingu wymaga od nas doskonałego zdrowia. Wszystko dlatego, że jest to trening, który z pewnością bardzo nas zmęczy. Wszelkie choroby układu krążenia czy kręgosłupa uniemożliwiają ćwiczenie kick boxingu. Z całą pewnością kick boxing można polecić tym osobom, które chcą zgubić zbędne kilogramy. Podczas ćwiczeń uruchamiają się bowiem wszystkie nasze mięśnie, a w ciągu jednej godziny możemy spalić nawet około sześciuset kilokalorii. Z całą pewnością nie jest to więc mało. Ćwiczenie kick boxingu sprawi, że udoskonaleniu ulegnie nasza koordynacja ruchowo – wzrokowa. Wszystko dlatego, że kick boxing opiera się na kopnięciach oraz uderzeniach, które powtarzane są z bardzo dużym tempem. Ćwiczenia te szczególnie mocno polecane są kobietom. Z pewnością bowiem panie zyskają umiejętność samoobrony a jednocześnie poczują się dużo bardziej pewne siebie. Nie można zapomnieć również o tym, że ćwiczenie kick boxingu wzmaga wydzielanie hormonów szczęścia, czyli endorfin. Dzięki temu ten rodzaj aktywności fizycznej przekłada się również na nasze samopoczucie psychiczne.

Hej! Mam na imię Andrzej i jestem instruktorem sportowym na jednej z najlepszych uczelni w Polsce. Nie od dziś wiadomo, że niektórym ludziom brak tej sportowej pasji, więc chciałbym to zmienić! Na tym blogu dowiesz się wielu ciekawostek ze świata sportu, pozdrawiam!