Tag Archives: program 300 przysiadów

Początki trenowania

Osoby, które zamierzają wziąć się za swój wygląd i chcą rozpocząć treningi, powinny odpowiednio przygotować się do ćwiczeń. Wiadomo przecież, że uprawianie jakiegokolwiek sportu łączy się bardzo często z kontuzjami. Dlatego aby się od nich ustrzec, swoją przygodę z trenowaniem warto zacząć od ćwiczeń z osobą doświadczoną. Świetnym rozwiązaniem jest trening personalny, który wykonuje się przy nadzorze trenera. Tego rodzaju treningi zyskują coraz większą popularność w naszym kraju. Najczęściej dotyczą one ćwiczenia na siłowni czy uprawiania crossfitu. Dzięki temu, że przy naszych ćwiczeniach obecny jest trener, możemy dowiedzieć się u niego o wszystkich wątpliwościach, a w przypadku źle wykonywanych ćwiczeń, możemy liczyć na zwrócenie uwagi. Trzeba pamiętać również o tym, że nieprawidłowa technika wykonywania ćwiczeń ma znaczący wpływ na nasze efekty w gubieniu wagi, a także jak już wspominaliśmy może powodować kontuzje, które doprowadzą do konieczności zaprzestania trenowania na jakiś czas.

Hej! Mam na imię Andrzej i jestem instruktorem sportowym na jednej z najlepszych uczelni w Polsce. Nie od dziś wiadomo, że niektórym ludziom brak tej sportowej pasji, więc chciałbym to zmienić! Na tym blogu dowiesz się wielu ciekawostek ze świata sportu, pozdrawiam!